Voleibol exercício: ajuste de fósforo
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento
Ajuste de fósforo
- Dividir os jogadores em 2 grupos, um de cada lado da rede.
- Por cada metade, 2 jogadores em campo, os outros atrás.
- Quando um jogador tiver jogado, sai do campo e entra o jogador seguinte.
- O treinador coloca a bola em jogo e os jogadores jogam a bola apenas com a mão para o outro campo.
- Um grupo até 25 pessoas constitui um desafio suplementar.
- Determinar a trajetória da bola,
- mover-se rapidamente,
- passar para uma determinada posição,
- comunicação com o colega.