Voleibol exercício: andar enquanto joga
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Andar enquanto joga
- alinhar em 2 filas com a bola
- 1 jogador por fila de cada vez
- cada jogador corre para uma linha e/ou para a rede enquanto joga OH
- cada jogador corre para uma linha e/ou para a rede enquanto joga BH
- cada jogador corre para uma linha e/ou para a rede enquanto mantém a bola alta com um punho
- primeiro à direita e depois à esquerda
Características do exercício
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