Voleibol exercício: apanhar, lançar oh sobre a rede
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Apanhar, lançar OH sobre a rede
- O treinador atira a bola por cima da rede e o jogador apanha-a
- Depois, através de um movimento de lançamento, o jogador volta a lançar a bola por cima da rede para o treinador
- depois toca na linha do meio
- e depois corre à volta do exterior
- e junta-se novamente à linha de fundo