facebook pixel

Voleibol exercício: apenas por ajuste direto

Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento geral estado

Apenas por ajuste direto

Organização:
Divisão do grupo em ambos os campos.

Execução:
  • Jogar a bola num máximo de 2 acções UNDERhand sobre a rede.
  • Após cada passagem pela rede, a equipa roda uma posição.
  • Se a bola cair no chão ou se um adversário tiver de jogar a bola de outra forma, a equipa que jogou a bola por cima da rede marca pontos.
  • Em princípio, o jogo não tem de parar.
  • Se isso acontecer, a bola volta a entrar em jogo através de um serviço OH do campo de defesa.
  • Quem tem os primeiros 15 pontos?
Opcional:
Dependendo do nível, a 2ª bola fora de posição pode ser atacada a partir do campo de defesa.

drawing Apenas por ajuste direto

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: