Voleibol exercício: aprovados no núcleo 1

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Aprovados no núcleo 1

O treinador bate na bola como sinal para os 2 jogadores da frente entrarem em campo.
O treinador atira a bola por cima da rede
1 dos 2 passa a bola e o outro apanha-a

Possível extensão através de lançamentos cada vez mais difíceis ou jogando 3x sobre a rede.

drawing Aprovados no núcleo 1

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

8

Materiais necessários:

Bolas

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores