Voleibol exercício: aquecimento.

O aquecimento

• Os alunos colocam-se no campo em semicírculo.
• Os alunos atiram a bola uns aos outros.
• Sempre para uma pessoa diferente, por isso não para a mesma pessoa de quem recebeu a bola.
• Se um rapaz deixar cair a bola no chão, todos os rapazes têm de correr à volta.
• Se as raparigas deixarem cair a bola no chão, todas as raparigas têm de dar uma volta.
  
  
• Como variação, pode atirar várias bolas para que o jogo seja mais rápido e os alunos tenham de correr mais vezes.

Também pode dar aos alunos os números 1, 2,. Se alguém do grupo 1 deixar cair a bola, o grupo 1 dá uma volta. Se alguém do grupo 2 deixar cair a bola, o grupo 2 corre.