Voleibol exercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento
varadouro:
- 2 grupos igualmente iguais em lados opostos da rede numa fila,
- jogar a bola por cima e tentar marcar o ponto, cada pessoa tem 3 vidas.
- superball:
- superbolas de um lado da rede (fala por si).