Voleibol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento

Aquecimento

2 pares,
- 1 com bola na rede,
- 1 sem bola atrás da linha de fundo, de barriga para baixo.
o jogador que está na rede lança a bola, o jogador dois apanha a bola/o jogador que está na rede
- depois trocam de posição

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores