Voleibol exercício: aquecimento 3 tal
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento 3 tal
- com 3s, ou então 2s:
- atirar a bola por cima, 1 para 2, 2 para 3, 3 para 2, 2 para 1. Depois de 5x derruba 1 posição.
- Passe de lançamento. 1 lança para 2, 2 passa para 3, 3 lança para 2, 2 passa para 1. Após 5 rotações em 1 posição
- smash, variante de passe
- esmagar, passar, esmagar, passar
- lançamento, passe, sutiã, passe, sutiã, passe, etc.