Voleibol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

corrida + alongamento + lançamento
grupos de 2 = 9 metros
grupos de 3 = sobre a rede com corrida

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores