Voleibol exercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento
jogo de linha.
- Jogar para a primeira linha e voltar. Depois para a segunda linha e para trás, etc.
- drible baixo, de novo para as linhas.
- para trás.
- saltar para as linhas
- deitar-se nas linhas
- passe de ligação lateral
- passe cruzado
- lançar e passar com a bola