Voleibol exercício: aquecimento

Dividir o grupo em 2 equipas

• A cada jogador da equipa é atribuído um número, para determinar a ordem.
• Todos os jogadores ficam atrás da linha de fundo.
• Um jogador inicia o jogo com um serviço alto por baixo, ou o treinador inicia a jogada.
• A bola tem de saltar uma vez antes de ser jogada para trás.
• Os jogadores aliviam-se uns aos outros por ordem.
• No início, a bola deve ser jogada para o alto para dominar o jogo.
• Uma vez dominado o jogo, os jogadores podem jogar livremente e dificultar a tarefa dos adversários.