Voleibol exercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento
Aquecimento:
2 pares jogam em. (Qualidade alta, bolas altas)
Variação:
2 pares jogam em. (Qualidade alta, bolas altas)
Variação:
- Bater no chão
- Deslocação lateral.
- O jogador 1 joga a bola para a direita,
- O jogador 2 corre para a bola, joga em linha reta
- O jogador 2 joga em linha reta
- Agora o jogador 2 joga a bola para a direita
- O jogador 1 corre para a bola e joga em linha reta.
- Etc.
- Variação:
- 2 pares jogam.
- O jogador 1 apanha a bola de cada vez e atira-a por cima, cada vez com mais força, se possível.
- O jogador 2 joga a bola para trás.
- Variante:
- O jogador 2 deve aproximar-se de diferentes ângulos.
- Nota: o lançamento deve ser correto
- O jogador 2 deve aproximar-se de diferentes ângulos.
- 4a. equipa:
- Passar a bola por baixo da rede.