Voleibol exercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: sistema aquecimento
Aquecimento
- Corrida de 5 minutos.
- Atirar a bola do campo defensivo para o passador e passar.
- O passador passa para a defesa.
- O atacante passa a ser o passador.
- O jogador que está a defender permanece de pé.
