Voleibol exercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: geral
AQUECIMENTO
- A jogar no treinador, atira a bola da posição 2 para a 5
- 5 passa para sv e
- sv dá o passe para o exterior ,
- depois de passar para o ataque
- dá a bola ao treinador
- ou coloca-a na área.