Voleibol exercício: aquecimento com ação de passe
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento com ação de passe
- O jogador 1 fica pronto no 1º peão
- Depois, corre rapidamente à volta de todos os peões para os lados
- Depois do último peão, corre para a frente, onde o treinador lança uma bola a uma distância de cerca de 3 metros
- A bola deve ser passada a partir de uma posição de pé.
Se houver mais de 6 jogadores, é preciso montar a pista duas vezes e deixar um colega passar à vez. Caso contrário, os jogadores ficam parados durante demasiado tempo. Faça o percurso duas vezes.