Voleibol exercício: aquecimento com bola mini

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento com bola mini

Formar duas filas na linha de fundo.
1 bola por cada 2 jogadores.
Os jogadores jogam alternadamente uns com os outros!
O último jogador tenta marcar a bola no cesto.
Pode dificultar a tarefa, colocando o cesto para lá da rede, para que os jogadores tenham de passar por baixo dela.

Exercícios:

Todas as teclas.
Tudo por baixo.
Chaveamento alternado/ponto baixo.
Escolha livre; o último jogador pontua acertando no cesto com um remate por cima.

drawing Aquecimento com bola mini

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

10

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Cesto

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores