Voleibol exercício: aquecimento com corrida em
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento com corrida em
- Andar de linha em linha.
- Tocar na linha com a esquerda e depois virar também para a esquerda e vice-versa.
- Depois, andar para a frente e para trás.
- Depois não ande para trás, mas cheire para trás.
- Siga o líder, ande para a esquerda ou para a direita, salte e mergulhe.