Voleibol exercício: aquecimento do ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque aquecimento estado força

Aquecimento do ataque

Ataque orientado para o objetivo após esforço físico e mental.

T1, T2 e T3 lançam uma bola em ritmo acelerado para A1, A2 e A3, respetivamente.
A1 pos. 4 --> ataque orientado para a baliza, depois de atacar à volta do cone e atacar novamente em direção ao tapete.
A2 pos. 2 idem
A3 pos. 3 idem

Outros jogadores asseguram a segurança da bola. Mudança após 5 ataques.

drawing Aquecimento do ataque

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

14

Materiais necessários:

Bolas

20

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores