Voleibol exercício: aquecimento do quarteto
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais aquecimento
Aquecimento do quarteto
- Quatro jogadores, três dos quais formam um grande triângulo.
- 1 jogador fica no meio.
- A bola é jogada por alguém do triângulo para o meio.
- Este jogador do meio joga com um dos outros dois jogadores do triângulo.
- Um jogador desse triângulo que não faz NADA deve agora trocar com o jogador do centro.
- Em suma, aquele que não faz nada troca com o jogador central.
