Voleibol exercício: aquecimento em bloco

Adequado para as seguintes técnicas: bloco aquecimento estado

Aquecimento em bloco

Objetivo: deslocamento do bloco + velocidade de reação

A bloqueia na rede. (Posição inicial 4/2)
Depois de cada bloqueio, A defende a bola de B, depois de C --> D

Prolongamento: Alguém pode também lançar uma bola do outro lado da rede. A bloqueia a bola e depois defende a bola de B.

drawing Aquecimento em bloco

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

14

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores