Voleibol exercício: armazenamento - receção
Adequado para as seguintes técnicas: serviço
Armazenamento - receção
LADO A:
- Posição de embate para 2 pessoas 1
- Posição de arrumação para 2 pessoas 6
- 2 pessoas na posição de armazenamento 5
- 30 golpes: 5 cada
- 30 golpes: 5 cada
LADO B:
- 1 pessoa posição 5
- Posição de 1 pessoa 6
- 1 pessoa posição 1
Armazenamento - receção - o treinador apanha
- Pelo menos 20 recepções é bom, se não for:
- Número de recepções inferior a 20 = vezes 5 abdominais