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Voleibol exercício: atacar a roleta

Adequado para as seguintes técnicas: defesa estado

Atacar a roleta

  • 3 atacantes na rede, o resto na linha de trás
  • ataque, queda, ataque => queda, ataque, queda
  • slalom entre os postes e voltar a enganchar
  • 5 vezes cada
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: