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Treinos
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Voleibol exercício: atacar com jogo
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Atacar COM jogo
Passe de bola para o passador, passe para o ataque.
Com o bloqueador a indicar o sinal de bloqueio.
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bolas
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores
