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Voleibol exercício: ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Ataque

  • Pares com 1 bola.
  • O jogador junto à rede tem a bola.
  • O jogador que bate a bola fora de posição para o defesa que está pronto a 6 metros.
  • O defesa joga a bola de volta para as mãos do atacante.
  • O atacante apanha a bola e bate novamente.
  • Após 5x trocas
Variante:
  • A mesma coisa, só que agora a jogada continua de modo a que o atacante já não apanhe a bola, mas jogue-a para si próprio e depois ataque a partir da sua posição.
  • O atacante agora salta para o ataque.

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis: