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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: ataque após ser atirado pelo treinador
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Ataque após ser atirado pelo treinador
Treinador lança para
Jogador bate
2 lados atacam
Todos em corrida
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bolas
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16