Voleibol exercício: ataque - defesa

Atacar na posição 4, bloquear na posição 2 do outro lado (com um número suficiente de jogadores a bloquear também na posição 3), defender nas posições 1 e 6. Após a defesa, a bola é apanhada pelo bloqueio.

• 1 sv
• os defesas permanecem de pé
• O atacante torna-se blocador na posição 2; se também houver um blocador na posição 3, o blocador também fica de pé.
• Após 5 minutos, mudar as defesas (e o bloqueio)
• -> ataque nas posições 2 e 3, bloqueador nas posições 3 e 4 (se houver 1 bloqueador, o bloqueador fica no local onde o ataque está a ser feito), defesa nas posições 5 e 6.