Voleibol exercício: ataque total
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Ataque total
2 triplos trabalham o exercício, os outros 2 jogadores apanham as bolas.
- O treinador lança ou esmaga a bola para o passador na posição 5.
- O passador passa a bola ao armador aos 3.
- O armador joga a bola por cima para o atacante na posição 4.
- Quando o ataque termina, o outro trio entra em ação.
- O trio que terminou certifica-se de que roda entre si.