Voleibol exercício: ataque total
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
Ataque total
Situação inicial:
- 2 jogadores a 5
- 3 jogadores a 3
- 3 jogadores no 4
- O treinador começa por lançar a bola para 5, que passam sucessivamente para 3, que jogam o BH Set Up para 4 atacarem.
- Os jogadores do 4 recolhem a bola. Depois de 6 atacarem, passam a bola.
- Variação. SV começa na posição 4 ou 2, corre para 3 para o Set Up.