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Voleibol exercício: atenção!!!

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Atenção!!!

  • Formar 2 pares.
  • Um jogador do par deita-se numa metade e o outro jogador na outra metade.
  • A bola está debaixo da rede, mesmo no meio, no meio.
  • Ao sinal do treinador, os dois jogadores levantam-se e correm para a linha de fundo do campo em que estão deitados.
  • Em seguida, correm para a bola e apanham-na.
  • Aquele que apanhar a bola (primeiro) ganha um ponto.

Características do exercício

2
100
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: