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Exercícios
Treinos
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Registo
Voleibol exercício: atirar a bola e correr atrás dela!
Adequado para as seguintes técnicas:
sistema
Atirar a bola e correr atrás dela!
Atirar/jogar a bola e correr atrás dela
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
8
Número máximo de jogadores
14
Materiais necessários:
Bolas
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores
