Voleibol exercício: atirar uma bola de ténis
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Atirar uma bola de ténis
Uma bola de ténis por jogador. Executar a tarefa.
- fazer saltar a bola de ténis no chão com 1 mão e apanhá-la com 2 mãos
- atirar a bola de ténis contra a parede e apanhá-la novamente após o ressalto
- atirar a bola de ténis para cima e apanhá-la sozinho