Voleibol exercício: atirar uma bola de ténis
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Atirar uma bola de ténis
- Tentar lançar bolas de ténis o mais longe possível: pé direito à frente, braço no ar
- Um atira uma bola de ténis, o outro apanha-a num cone invertido. Ã pé direito à frente, braço
- Os jogadores lançam à vez uma bola de ténis contra a parede e acima de uma determinada linha. Tentam marcar pontos na zona delimitada pelos cones.