Voleibol exercício: balpats - equipa

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento geral

Balpats - equipa

1 pessoa no meio joga a bola para cima, os colegas de equipa em círculo à sua volta devem certificar-se de que a bola volta:

Tocar na bola com uma mão, nunca duas vezes seguidas
Em 5x para trás ou tocada 2x por todos
Tocar no chão com a mão após cada ação

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

8

Materiais necessários:

Bolas

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18