Voleibol exercício: bater e defender com tapete
Bater e defender com tapete
- Tapete grosso contra a rede
- Bater de um lado da rede
- Bloquear a bola que sai do tapete
- Defesa da bola curta que passa por cima do tapete
- A bola curta é transformada em passe, preparação, reposição da bola