Voleibol exercício: bater nos chapéus, para trás
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Bater nos chapéus, para trás
- chapéus alternados direita-esquerda
- os jogadores devem mover-se para os lados e para a frente
- tocar em cada chapéu
- para trás
- no início, com calma
- terminar com uma corrida de estafetas