Voleibol exercício: bater numa perna
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Bater numa perna
Para fazer um bom movimento de pancada, o seguinte exercício pode ser efectuado no intervalo.
- O jogador destro apoia-se na perna esquerda e mantém a perna direita dobrada para trás.
- Ao fazer um movimento de smash, a perna direita também deve avançar consigo para obter mais força.