Voleibol exercício: bloco

Defender bloco com mergulho

- 1 bloqueia primeiro no centro e depois na frente à esquerda - depois de bloquear vira-se e defende o ataque de 3 para trás - depois defende (em mergulho) a bola curta de 5 - 2 é o próximo Virar: - 1 para bola curta - 3 para bloquear - 5 para atacar

Variação:

dois defesas na posição 1 2.

1 bloqueia, vira-se e recebe uma bola batida da posição 4.