Voleibol exercício: bloco, pista de ataque
Adequado para as seguintes técnicas: ataque bloco aquecimento
Bloco, pista de ataque
- os jogadores colocam-se em fila na posição 1.
- O primeiro faz um serviço em suspensão (sem a bola), depois corre na diagonal para a rede (posição 4).
- Em seguida, desloca-se para trás até à linha dos 3 metros e ataca.
- Em seguida, baralha-se para o meio e faz o mesmo aqui.
- Desloca-se mais para a direita e faz o mesmo aqui também.
- Mergulha para a posição 1.