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Voleibol exercício: bloco, pista de ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque bloco aquecimento

Bloco, pista de ataque

  • os jogadores colocam-se em fila na posição 1.
  • O primeiro faz um serviço em suspensão (sem a bola), depois corre na diagonal para a rede (posição 4).
  • Em seguida, desloca-se para trás até à linha dos 3 metros e ataca.
  • Em seguida, baralha-se para o meio e faz o mesmo aqui.
  • Desloca-se mais para a direita e faz o mesmo aqui também.
  • Mergulha para a posição 1.

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável