Voleibol exercício: bloquear a defesa com mergulho
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado
Bloquear a defesa com mergulho
Bloqueio defende com mergulho
- 1 bloqueia primeiro no centro e depois na frente esquerda.
- Depois de bloquear dá a volta e defende o ataque de 3 atrás.
- Depois defende em merg ulho a bola curta do 5.
- O 2 é o próximo.
Volta: - 1 para a bola curta
- 3 para o bloqueio
- 5 para o ataque
- 1 bloqueia primeiro no centro e depois na frente esquerda.
- Depois de bloquear dá a volta e defende o ataque de 3 atrás.
- Depois defende em merg ulho a bola curta do 5.
- O 2 é o próximo.
Volta: - 1 para a bola curta
- 3 para o bloqueio
- 5 para o ataque
