Voleibol exercício: bloquear e deslocar
Adequado para as seguintes técnicas: bloco
Bloquear e deslocar
a bola é jogada por baixo da mão um para o outro a partir da linha de 4 metros - depois de jogar bloqueia no meio - move-se para a direita e bloqueia - por baixo da rede e bloqueia - defesa baixa de volta à linha