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Voleibol exercício: bloquear e ligar

Adequado para as seguintes técnicas: bloco

Bloquear e ligar

  • O treinador está no meio e segura a bola para bloquear.
  • Ambos bloqueiam no meio.
  • Ligar para o lado.
  • Debaixo da rede, bloquear de novo.
drawing Bloquear e ligar
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
14
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis: