Voleibol exercício: bola de aquecimento de defesa a rolar
Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento
Bola de aquecimento de defesa a rolar
- 2 jogadores costas com costas,
- o jogador de trás tem a bola
- e o jogador da frente não sabe quando a bola é lançada
- o jogador da frente corre assim que a bola é lançada
- e tem de a parar antes de chegar à linha de fundo.
- O jogador da frente tem de correr assim que a bola rola e tem de a parar antes de chegar à linha de fundo.