Voleibol exercício: bola de draga
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Bola de draga
2 caçadores tentam despistar os corredores com a bola macia. Se fores atingido, vais para o banco. Os corredores têm a bola dura com a qual NÃO podem correr. Têm de passar e atirar a bola para o cesto. Se a tentativa for bem sucedida, todos os corredores podem voltar ao campo. Se falharem uma tentativa, regressam à linha de fundo e começam de novo.