Voleibol exercício: bola de perfuração sobre o bloco.
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Bola de perfuração sobre o bloco.
- 1 pessoa na rede, um defensor de costas, um apanhador e alguém do outro lado da rede.
- A pessoa que está do outro lado da rede atira a bola por cima do bloco, antes da linha dos três metros.
- O defensor vem de trás e coloca-se na sua boa posição inicial, onde tem de jogar a bola para o apanhador.