Voleibol exercício: bola de ressalto
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Bola de ressalto
- Divida o grupo em 2 equipas.
- As equipas jogam uma forma de andebol, mas só podem marcar se apanharem a bola do vosso colega de equipa que a fez ressaltar contra a rede.
- Não é permitido correr com a bola.
- Por isso, é preciso atirar a bola para o chão, correr livremente e fazer ressaltar a bola contra a rede.