Voleibol exercício: bola no ar
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Bola no ar
- Criar 2 equipas iguais.
- Cada equipa tem 1 bola no seu próprio campo
- O treinador lança uma bola de rali para o campo de uma equipa
- A equipa joga mais 3 vezes antes de a bola passar para a outra equipa
- Os jogadores só podem ter uma bola nas mãos de cada vez
- Se a bola cair ou algo semelhante, a outra equipa ganha um ponto