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Voleibol exercício: bolas de mão com passo

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Bolas de mão com passo

  • É feita uma linha na linha dos 3 metros.
  • O treinador lança uma bola em direção à rede.
  • O jogador deve jogar esta bola para um dos dois cestos, de preferência acima da cabeça.
  • Após alguns minutos, as bolas deixam de ser lançadas para o alto e passam a ser jogadas com um ressalto no chão.
drawing Bolas de mão com passo

Características do exercício

1
11
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: