Voleibol exercício: bowling william
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Bowling William
Por pares 1 bola, 1 pessoa na rede, outra no campo de trás. Atirar a bola para a pessoa que está atrás (baixa sobre o solo). O defensor deve ser capaz de passar por baixo da bola e, com um movimento do pulso, defender a bola no alto