Voleibol exercício: caminhar e brincar

Dois grupos enfrentam-se ao longo da rede. A bola é passada de um grupo para o outro. Depois de jogarem, passam por baixo da rede à volta de um peão e juntam-se ao outro grupo. Alternar com corridas, saltos, glúteos, levantamentos de joelhos, passes de ligação lateral, passes cruzados, saltos descontraídos, saltos cada vez mais altos, baralhar à esquerda, à direita e à esquerda/direita, sprint, rolar ou mergulhar